چگونه عزت نفس دانش آموزان را تقویت کنیم؟ راهکارهای عملی

معلمان به خوبی می‌دانند که دانش‌آموزانی که احساس خوبی نسبت به خود دارند، عملکرد بهتری در کلاس درس از خود نشان می‌دهند. کافیست به خودتان فکر کنید؛ هرچه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، احساس توانمندی بیشتری خواهید کرد، مهم نیست چه کاری پیش رو دارید. کودکی که احساس توانایی و اطمینان به خود داشته باشد، انگیزه دادن به او آسان‌تر است و به احتمال بیشتری به پتانسیل‌های خود دست پیدا می‌کند.

ایجاد نگرش "من می‌توانم" و افزایش اعتماد به نفس از طریق آماده‌سازی دانش‌آموزان برای موفقیت و ارائه بازخورد مثبت و مستمر، نقش اساسی معلمان و والدین است. در ادامه با روش‌های افزایش و حفظ عزت نفس مثبت در دانش‌آموزان آشنا خواهید شد. افزایش اعتماد به نفس و خودباوری در موفقیت تحصیلی و شکل‌گیری شخصیت دانش‌آموزان نقش مهمی ایفا می‌کند.

چرا عزت نفس مهم است؟

عزت نفس خوب برای کودکان ضروری است، زیرا تقریباً بر تمام جنبه‌های زندگی آنها تأثیر می‌گذارد. عزت نفس نه تنها عملکرد تحصیلی را بهبود می‌بخشد، بلکه مهارت‌های اجتماعی و توانایی ایجاد روابط حمایتی و پایدار را نیز تقویت می‌کند. کودکانی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند، راحت‌تر می‌توانند با اشتباهات، ناامیدی و شکست کنار بیایند، همچنین احتمال بیشتری دارد که وظایف چالش‌برانگیز را به پایان برسانند و اهداف خود را تعیین کنند.

روابط با همسالان و معلمان زمانی سودمندتر است که کودکان عزت نفس کافی داشته باشند. عزت نفس یک ضرورت مادام‌العمر است که می‌تواند به راحتی توسط معلمان و والدین تقویت شود—اما به همان اندازه نیز می‌تواند آسیب ببیند. بنابراین، توجه به این نکته و تلاش برای افزایش اعتماد به نفس کودکان، یک سرمایه‌گذاری ارزشمند برای آینده آن‌هاست.

عزت نفس و ذهنیت رشد

بازخوردی که کودکان دریافت می‌کنند، نقش اساسی در تقویت عزت نفس آن‌ها ایفا می‌کند، به‌ویژه زمانی که این بازخورد از سوی مربیان آن‌ها باشد. بازخوردهای غیرسازنده و بیش از حد انتقادی می‌توانند برای دانش‌آموزان بسیار آسیب‌زننده باشند و منجر به کاهش عزت نفس شوند. در مقابل، بازخوردهای مثبت و سازنده می‌توانند اثر معکوس داشته باشند. آنچه کودکان در مورد خود و توانایی‌هایشان می‌شنوند، بر نگرش آن‌ها نسبت به ارزش خود تأثیر می‌گذارد.

کارول دوک، طرفدار ذهنیت رشد، استدلال می‌کند که بازخورد به کودکان باید هدف‌محور باشد نه شخص‌محور. او معتقد است که این نوع تمجید مؤثرتر است و در نهایت احتمال بیشتری دارد که ذهنیت رشد را در دانش‌آموزان القا کند، یعنی این باور که افراد می‌توانند با تلاش رشد کنند، بهبود یابند و پیشرفت کنند (در مقابل ذهنیت ثابت، یعنی این باور که افراد با ویژگی‌ها و توانایی‌های ثابتی به دنیا می‌آیند که نمی‌توانند رشد کنند یا تغییر کنند).

چگونه بازخورد مفید و تشویق‌کننده ارائه دهیم؟

از ارزش‌گذاری دانش‌آموزان با بازخورد خود اجتناب کنید. عباراتی مانند «به تو افتخار می‌کنم» و «تو واقعاً در ریاضیات خوب هستی» نه تنها بی‌فایده هستند، بلکه می‌توانند منجر به این شوند که کودکان مفاهیم خود را بر اساس تمجید صرف بنا کنند. در عوض، دستاوردها را تحسین کنید و توجه را به تلاش‌ها و استراتژی‌های خاصی که در وظایف به کار می‌روند جلب کنید. به این ترتیب، دانش‌آموزان بازخورد را مفید و انگیزه‌بخش تلقی می‌کنند.

به جز گفتن آنچه متوجه شده‌اید، سعی کنید خودتان و دانش‌آموز را از بازخورد خود حذف کنید و فقط در مورد کار آن‌ها، به‌ویژه پیشرفت‌ها، اظهار نظر کنید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• «متوجه شدم که برای سازماندهی نوشته‌هایت از پاراگراف استفاده کردی، این یک استراتژی عالی است.»
• «می‌توانم بگویم وقتی وقت می‌گذاری، اشتباهات محاسباتی کمتری انجام می‌دهی.»
• «واقعاً خطت را بهتر کردی، می‌دانم که برای این کار خیلی تلاش کرده‌ای.»
• «متوجه شدم وقتی اشتباه کردی تسلیم نشدی و در عوض برگشتی و آن را اصلاح کردی. این کاری است که نویسندگان/ریاضیدانان/دانشمندان/و غیره خوب انجام می‌دهند.»

هنگام استفاده از بازخورد هدف‌محور، شما به طور مثبت بر عزت نفس تأثیر می‌گذارید و از سطح انگیزه کودک برای دستیابی به اهداف تحصیلی حمایت می‌کنید.

راهکارهایی برای افزایش عزت نفس دانش‌آموزان

برای تقویت عزت نفس دانش‌آموزان، کارهای بیشتری از ارائه بازخورد معنی‌دار می‌توانید انجام دهید. داشتن عزت نفس سالم هم در داخل و هم در خارج از کلاس درس برای دانش‌آموزان مهم است، اما بسیاری از کودکان برای پرورش نظریه‌های مثبت در مورد خود به کمک نیاز دارند. اینجاست که نقش مربیان آن‌ها پررنگ می‌شود. در اینجا کارهایی وجود دارد که معلمان و والدین می‌توانند برای حمایت از عزت نفس بالا در دانش‌آموزان انجام دهند:

• تمرکز بر نکات مثبت
• ارائه فقط انتقاد سازنده
• تشویق دانش‌آموزان به یافتن چیزهایی که در مورد خود دوست دارند
• تعیین انتظارات واقع‌بینانه
• آموزش یادگیری از اشتباهات به دانش‌آموزان

تمرکز بر نکات مثبت

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که هم بزرگسالان و هم کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، تمایل دارند بر نکات منفی تمرکز کنند؟ شما می‌شنوید که این افراد به شما می‌گویند چه کارهایی را نمی‌توانند انجام دهند، در مورد ضعف‌های خود صحبت می‌کنند و روی اشتباهات خود متمرکز می‌شوند. این افراد نیاز دارند که تشویق شوند تا با خود سخت‌گیر نباشند.

با الگو بودن برای دانش‌آموزان، نشان دهید که چگونه می‌توان خود را به خاطر اشتباهات بخشید و نقاط قوت خود را قدردانی کرد. آن‌ها خواهند دید که ارزش خود باید بر اساس ویژگی‌های خوب تعیین شود نه کمبودها. تمرکز بر نکات مثبت به این معنی نیست که شما هرگز نمی‌توانید بازخورد منفی ارائه دهید، بلکه به این معنی است که باید بیشتر تمجید کنید و بازخورد منفی را به ندرت ارائه دهید.

ارائه انتقاد سازنده

افرادی که از عزت نفس پایین رنج می‌برند، معمولاً قادر به تحمل انتقاد نیستند، حتی زمانی که هدف از آن کمک به آن‌ها باشد. به این موضوع حساس باشید. همیشه به یاد داشته باشید که عزت نفس به این معنی است که کودکان چقدر احساس ارزشمند بودن، قدردانی شدن، پذیرفته شدن و دوست داشته شدن می‌کنند. شما باید برای حفظ تصور از خود دانش‌آموز تلاش کنید و به آن‌ها کمک کنید تا خود را همان‌طور ببینند که شما آن‌ها را می‌بینید.

درک کنید که شما به عنوان والدین و معلمان، بزرگترین نقش را در رشد خودآگاهی کودک ایفا می‌کنید. شما می‌توانید به راحتی عزت نفس دانش‌آموز را بسازید یا آن را از بین ببرید، بنابراین همیشه تا حد امکان به صورت سازنده انتقاد کنید و از نفوذ خود برای داشتن قوی‌ترین تأثیر مثبت ممکن استفاده کنید.

شناسایی ویژگی‌های مثبت

برخی از دانش‌آموزان نیاز دارند که ترغیب شوند تا چیزهایی را بیان کنند که می‌توانند به خوبی انجام دهند و چیزهایی که در مورد آن‌ها احساس خوبی دارند. شما شگفت‌زده خواهید شد که چه تعداد از کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، در این کار مشکل دارند—برای برخی، شما باید محرک‌هایی ارائه دهید. این یک فعالیت عالی برای شروع سال برای همه دانش‌آموزان و تمرینی است که هر کسی می‌تواند از تمرین آن بهره‌مند شود.

تعیین انتظارات واقع‌بینانه

تعیین انتظارات واقع‌بینانه برای دانش‌آموزان یا فرزندانتان گام بزرگی در آماده‌سازی آن‌ها برای موفقیت است. آموزش متفاوت کلید اطمینان از این است که دانش‌آموزان شما حمایت مورد نیاز خود را دریافت می‌کنند، اما شما نمی‌توانید بدون شناخت نقاط قوت و توانایی‌های دانش‌آموزان، آموزش خود را متمایز کنید.

هنگامی که متوجه شدید یک دانش‌آموز بدون حمایت چه کارهایی را می‌تواند و چه کارهایی را نمی‌تواند انجام دهد، شروع به طراحی وظایف و فعالیت‌هایی برای آن‌ها کنید که آنقدر چالش‌برانگیز نباشند که نتوانند انجام شوند، اما به اندازه کافی چالش‌برانگیز باشند که پس از اتمام، احساس موفقیت کنند.

یادگیری از اشتباهات

با کمک به کودکان برای تمرکز بر آنچه از طریق خطا به دست می‌آید تا آنچه از دست می‌رود، اشتباهات را به چیزی مثبت تبدیل کنید. یادگیری از اشتباهات فرصت عالی دیگری برای الگو بودن برای دانش‌آموزان است. به آن‌ها یادآوری کنید که همه اشتباه می‌کنند، سپس به آن‌ها اجازه دهید این کار را از شما ببینند. وقتی می‌بینند که شما مرتکب اشتباه می‌شوید و با صبر و خوش‌بینی با اشتباهات خود برخورد می‌کنید، آن‌ها نیز شروع به دیدن اشتباهات به عنوان فرصت‌های یادگیری می‌کنند.